Ребенок не любит овощи. Что делать ?

 

Оговорюсь сразу, что предлагаемые рецепты можно использовать для детей не младше полутора лет.
До того времени наша святая обязанность приучить ребенка разбираться в пище и привить ему любовь ко всем полезным продуктам.

Но если тем не менее ваш ребенок не любит овощи, что делать в данном случае ? Как помочь детскому организму восполнить недостаток так необходимых витаминов и минералов ?

У меня есть для вас пара рецептов витаминных коктейлей. И если вы не станете говорить ребенку, что в их состав входят овощи, сам он ни за что не поймет, что пьет не фруктовый, а фруктово-овощной коктейль.

Итак, РЕЦЕПТ № 1

- 200 белого винограда без косточек
- 2 груши
- 1 огурец

Огурец и груши очистить от кожицы и пропустить все ингридиетны через соковыжималку.
Размешать и сразу дать выпить.

Этот коктейль можно давать в промежутке между обедом и ужином, потому что он сам по себе достаточно сытный.Кроме того,  коктейль улучшит работу пищеварительной системы, а витамины А,С,Е и К , содержащиеся в грушах, предупреждают малокровие.

  РЕЦЕПТ № 2

- 1 маленькая красная свекла

- 2  яблога

- 1/4 небольшого ананаса

- несколько веточек шпината

- небольшой огурец

Помытые и очищенные от кожицы овощи провести через соковыжималку.

В результате получится сок красивого красного цвета, который также нужно выпить быстренько, пока не пропали витамины.

Также как и коктейль из предыдущего рецепта, этот напиток тоже достаточно сытный. И его тоже рекомендуется выпивать в промежутке до-  или после обеда.

Может быть, начав с таких маленьких хитростей, вы постепенно  сможете наверстать упущенное и приучить ребенка любить овощи .

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.


Besucherzahler russian marriage
счетчик посещений
Яндекс.Метрика